猫との生活、ハジメまして。。。

昨日、昼過ぎから夜遅くまで、ずっと屋外で仕事をしていたせいで、今日は朝からクシャミが止まらなかった。たぶん風邪ではなく、秋花粉の季節だから何らかのアレルギーに反応したことが原因ではないかと推測。まるで喘息のようにずっとクシャミをし続けている私って、周りから見たら相当変だろうなぁ…
…などと気にしていても、容赦なく襲ってくるクシャミの発作の苦しいことったら。

外部の方々との打ち合わせの時にも鼻水ずるずる。
「私、アレルギーがひどくて、猫アレルギーでもあるんですよね」
と言ったら、大爆笑された。
なぜなら、その打ち合わせが始まる前にお会いしていたのが、この方だったから…（笑）
別にウケ狙いで言ったわけじゃなかったのだけど。（汗）


↓私の必需品。ティッシュと猫さん。









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アレルギー症状を少しでも軽減させるために体質改善するぞっ！と決意してから半月。
とりあえず、私のいい加減だった食生活はずいぶん変化した。

まず、朝ご飯はミキサーで作ったお手製の野菜ジュースとヨーグルト。
但し、これはずいぶん何年も続けているので、今回改めて始めたというわけではない。
ジュースはいろいろ試した結果、飲み易い「人参＋キャベツ＋りんご＋きな粉＋牛乳」の組み合わせに決めている。
ヨーグルトには季節の果物を添えて。
ところが、冬〜春はイチゴと決めていたのに、イチゴには抗ヒスタミン作用があるという説と、ヒスタミンを放出する作用があるとの2説があって悩ましいので、とりあえず毎朝食べるのはやめにした。

お昼は会社の近くのお店で、なるべく野菜が多いメニューを選択。
動物性たんぱく質は極力減らしたいので、お肉や魚を食べるのはランチタイムのみになった。

夜は、週末にまとめて炊いて冷凍してある15穀米と、納豆と、もう1品ほど野菜メニューを準備。
ここでは、先日も紹介した「vege dining 野菜のごはん」ブログが大活躍！
すった長芋に青菜を入れてゴマ油で焼いたおかずとか作ってみたけど、ホントに簡単で激ウマ。

土日どちらかのランチは、グルメな街に住んでいる楽しみとして、近所の美味しいお店へ。
その他は自炊。

各食事の時や、仕事の合間に、意識してお茶（特に「べにふうき茶」）をたくさん飲むようにもなった。
アレルギーにもメタボにも良いカテキン作用に期待。

アレルギーには、砂糖やトランス脂肪酸が悪いということを改めて学んだので、間食は殆どしなくなった。
但し、これまたアレルギーに悪いとされるチョコレートだけは、私の唯一のストレス解消食品なので、少しずつ食べることは自分に許可。
あと、いただいたお菓子は遠慮無く食べている。（笑）
もちろん今後も、ありがたく頂戴いたしますので。（爆）

こんな感じで半月続けていたら、体重が1.5Kgほど減。
ちなみに、身長157ｃｍで体重40Kg台の私にとって、たった1.5Kgだけでも結構大きい変化なのだ。
人生初の50Kg台も目前だったので、嬉しい〜〜。
そもそも食事を改善したと言っても、ジャンクフードや外食の多いダメダメ・メニューをやっと普通に戻しただけなので、アレルギー体質がそんなに簡単に良くなるとは思っていないのだけれども、こうして体重を減らせただけでも大きな効果だわ。
（注：ワタクシ、自慢じゃありませんが、体重は少ないのに体脂肪率が超高いという、典型的な隠れ肥満でございます）

あとは、これをずっと続けること、だな。
がんばろーっと。


すももも、ちょっとダイエットしなきゃね。








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Yahoo!ニュースで、アレルギー性の「せきぜんそく」が働き盛りに多いというニュースが取り上げられていた。
うーむ。
まさに私の症状と同じ。
私のぜんそく症状も、猫アレルギーを発症したとは言え、どうも原因はそれだけでは無いような気がしていて、春先に多かった黄砂とか、会社の空気の悪さとか（←我社の環境はホントに悪い）、様々な要因が重なったからではないかと推測。
現に、家に居る時よりも、会社に居る時の方が多く咳が出たりもするから。
幸いに、季節の変わり目が終わろうとしているせいか、私の症状もずいぶん治まりつつある。
どうかこのまま悪化しませんよーに。


季節の変わり目は、体調だけじゃなくて天気も壊れ気味。
今日みたいに風が強い日は、すもももお外が気になって仕方が無い様子。















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ここしばらく、私の猫アレルギーに関して皆さんからとっても温かいコメントをたくさんいただいていたので、ネット時代って捨てたもんじゃないって思っていた。
一方、悪意に満ち、事実とかけ離れた情報が飛び交うネットの世界を覗かねばならない仕事があって、マイナス・パワーもたくさん浴びてしまった。
そんな仕事ばかりしていると、ストレス溜りまくりでアレルギーが悪化しちゃうよ。（怒）


猫アレルギーだと判明してから、体質改善のためには何がいいのか、ググりまくっている。
そのため、ほんの数日ですっかり知識が豊富に。（笑）
まずは食生活を改善することだと思い、炊飯器を購入。
今まで土鍋でご飯を炊いていたのだけれど、玄米とか五穀米とか、身体によさげなお米を炊くには、やっぱり炊飯器かなぁと。
で、本日そのニューマシンが我家に到着した。
普段、平日にご飯を炊くなんてことはゼッタイにしないのに、大好きな炊き立ての白いご飯が早速食べたくて、帰宅早々にお米を洗ってスイッチオン！
IH炊飯器なので、めちゃめちゃ美味しくなることを期待していたのだけれど、それほどでもなくてちょっとガッカリ。
たぶん水加減が悪かったんだろうなぁ。
おかずは、生卵を入れた納豆と、大根おろしと、海苔と、キムチと、かなり粗末な食事だけれども、コンビニご飯よりはマシなのではと、無理矢理自分を納得させた。（苦笑）
これからは、週末にもう少しちゃんと買物をしておこう。

そして炊飯器の他にもうひとつ、せっかちな私はあることを実践。
しかしこれ、ちょっと失敗だったような気がしているので、何をしているのかは今のところはちょっとナイショ。（笑）

おかげでいろいろお金がかかって大変なのだけれど、なるべく節約しながら食生活を改善する方法をアレコレ考えるのもなかなか楽しいので、あせらずゆっくり取り組んでいくつもり。











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皆さんからのコメントが嬉しくて、今日は朝から涙うるうる。
アレルギーになんて負けない！って強がってはみたものの、不安でいっぱいだったから。
このまま症状が悪化して、すももを手放さなければならなくなったらどうしようとか、すももが近寄ってくるのが怖くなったらどうしようとか、こんな可愛い猫さんにアレルギー反応してしまう自分を責めたりとか、なんだかいろいろなことを考えてしまったので。

でも、コメントを読んで、今度はホントにがんばるぞ！負けないぞ！って思えた。
とにかく自分がアレルギーだなんてこと、意識するのはやめよう。
そう考えていたら何だか嬉しくなってきて、すももをムギュっとハグしようとしたら、思いっきり咬まれた・・・
まっ、そんなもんよね。（笑）

そして今朝、久々にシャンプーをした。
そしたら、前回同様、また私の肩の上に乗ってしまって、大騒ぎ。
すごい勢いでひっかかれて、首に無残な跡が・・・
でもこれ、自然な減感作療法になったりして。
（↑ジョーダンです。良い子の皆さんは真似をしないように）


↓こんな平和な寝顔を見ていたら、アレルギーだなんてこと、忘れられるさ！














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